Stress und Schlafstörungen

Stress ist grundsätzlich überlebensnotwendig. Dauerstress hingegen wirkt sich schädlich auf das vegetative Nervensystem (VNS) aus. Wenn Körper und Geist keine Ruhephasen mehr bekommen, um die Stresshormone zwischendurch abbauen zu können, wird das System auf Dauer hochgefahren und erkrankt. Dies lässt sich ebenfalls im EEG ablesen: oft sind bei solchen Symptomen zu viele schnelle Frequenzen in den falschen Bereichen zu finden. Selbstregulation kann nicht mehr stattfinden, Schlafprobleme stellen sich ein, Verspannungen, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten bis hin zu einer Depression können Folgen sein.

In Verbindung mit grundsätzlichen Überlegungen zu der stressverursachenden Lebenssituation und Umsetzung möglicher Gegenmassnahmen wird mit Neuro- und Biofeedback Methoden das Zentralnervensystem stabilisiert, Schlafphasen reorganisiert und das vegetative Nervensystem zur besseren Selbstregulation angeleitet.